REGIONALNA AKADEMIA YOGI

REGIONALNA AKADEMIA YOGI to największa i zarazem najbardziej klimatyczna szkoła jogi w Olsztynie. Lokalizacja w centrum Olsztyna pozwala do nas dotrzeć z każdego rejonu miasta i regionu. 

REGIONALNA AKADEMIA YOGI to zróżnicowany plan zajęć prowadzonych według najbardziej cenionych metod jogi na świecie. Oferujemy ponad 70 sesji jogi tygodniowo na różnych poziomach zaawansowania, według takich metod jogi jak: joga Iyengara, Vinyasa joga, Hatha joga, Kundalini joga, Yin joga oraz Ashtanga Joga. Mamy sesje o różnej tematyce, m.in.: joga dla początkujących, joga dla kobiet w ciąży, joga dla mam z dziećmi i zdrowy kręgosłup. Dzięki takiej ofercie możesz realizować swoje potrzeby rozwoju w sposób dowolny. Korzystając z metod tradycyjnych zadbasz o zdrowie. Pozytywne efekty jogi zostały potwierdzone naukowo, przez liczne cenione instytuty badawcze na całym świecie.

POZYTYWNE ASPEKTY JOGI

Joga pomaga osobom z problemami układu nerwowego. Jest polecane przez terapeutów i psychoterapeutów. Jej elementy z powodzeniem wspierają leczenie osób chorych na depresję, zaburzenia nerwowe czy stany lękowe. Techniki wykorzystywane podczas zajęć jogi, wyciszają, uspokajają i wzmacniają układ nerwowy. Przy zaburzeniach ze strony układu sercowo naczyniowego, wykonywanie niektórych asan jest niezmiernie pomocne. Dzięki praktyce można zredukować nadciśnienie. Wzmocnić narząd sercowy i wspierać układ krążenia do bardziej wydajnej pracy. Ćwiczenia pomagają również w uelastycznieniu układu mięśniowego. Dzięki temu odczuwamy ulgę w dolegliwościach kręgosłupa. Bardzo często joga jest wykorzystywana jako profilaktyka kręgosłupa, a także jako kontynuacja terapii po przebytych urazach i kontuzjach.

JOGA TO RÓWNIEŻ ROZCIĄGANIE

Elastyczność tworzy nowe przestrzenie w stawach i osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów odczuwają po praktyce ulgę. Dla układu oddechowego, joga przynosi fantastyczne efekty. Zarówno ćwiczenia oddechowe na zajęciach jogi, jak i głębsze oddychanie w asanach, poprawia pojemność płuc. To wiele zmienia w samopoczuciu. Organizm nasycony w tlen, lepiej funkcjonuje. Umysł staje się jaśniejszy, a ciało zachowuje więcej życia. Zmienione nawyki oddechowe, wpływają również na to, że przestajemy tak szybko się męczyć i opadać z sił. Naukowcy docenili również jogę ze względu na pozytywne oddziaływanie na układ hormonalny. Precyzyjne ustawienia w asanach oraz masowanie gruczołów dokrewnych podczas ćwiczeń, usprawnia te narządy. Mają one wtedy naturalną skłonność do zdrowienia i poprawy wydajności. Dzięki temu tarczyca, jajniki czy trzustka wraca powoli do swojego naturalnego rytmu wytwarzania hormonów.

POPRAWIAMY ODPORNOŚĆ ORGANIZMU

W ostatnim czasie dużo mówi się o wpływie jogi na układ odpornościowy człowieka. Dzięki ustawianiu się w asanach w różny sposób względem siły grawitacji, pomagamy limfie krążyć w ciele. Przepływa ona przez swój układ i trafia to filtracji w węzłach chłonnych. Te wszystkie efekty, a nawet więcej odczujesz dzięki praktyce na każdej grupie w naszej szkole jogi we Wrocławiu. Dodatkowo mamy zajęcia dedykowane dla kobiet w ciąży, gdzie nastawieni jesteśmy na to, by wspierać przyszłe mamy w tym okresie. Dzięki jodze, zminimalizujesz wszelkie dolegliwości jakie mogły by się pojawić takie jak: ból pleców, zaparcia, kurcze łydek czy zgagę. Po urodzeniu i okresie połogu zapraszamy na zajęcia dla mam z dziećmi. Gdzie zabierając swojego malucha możesz w fajnym gronie, kontynuować praktykę zabierając ze sobą swoją pociechę.

FILOZOFIA JOGI

Realizując swoje potrzeby nie tylko skupiamy się na zdrowiu fizycznym. Nasza joga to również zaspokojenie duchowego rozwoju. Na zajęciach jogi jest dużo filozofii i odniesień do życia i wszechświata. Dowiesz się na zajęciach jogi czym jest prana, czakry czy bandhy. Program jest tak poukładany, by przechodząc kolejne stopnie móc zgłębiać wiedzę we właściwej kolejności. Joga jest również czasem zatrzymania się i bycia tu i teraz. Spotkania z samym sobą i zastanowienia nad istotą istnienia. Chwilą zadumy nad tym czym jest rzeczywistość. Spotkania się z tym wszystkim co nas otacza i poczuciem wszystkiego jako spójności i całości. Czasami do doświadczeń tak głębokich dochodzi nie tylko podczas spokojnej medytacji czy pranayamy. Praktyka dynamiczna Vinyasa Jogi czy Ashtanga Jogi również może Cię do tego zbliżyć. Dlatego joga to szerokie spektrum praktyk. Dzięki temu to Ty wybierasz jaka forma jest Ci bliska. W czym się odnajdujesz w twojej ścieżce rozwoju. W zależności na jakim jesteś etapie.

REGIONALNA AKADEMIA YOGI I POZIOMY PRAKTYKI JOGI

To dlatego mamy zróżnicowanie zajęć jogi na poziomy. Grupa początkująca od której zaczynasz to poziom 0. Tutaj krok po kroku nauczysz się wykonywac najprostsze asany. Następny etap do grupa średnio zaawansowana czyli poziom I. Przychodzi wtedy, gdy Twoja praktyka jest już ugruntowana i jesteś osobą regularną na lekcjach w REGIONALNEJ AKADEMII YOGI. Trzeci etap, grupa zaawansowana, jest pozostawiony dla każdego kto ćwiczy regularnie od kilku lat, to poziom II. Dochodzi do wykonywania bardzo trudnych asan. Ciało powinno być już wcześniej przygotowane, dlatego w zajęciach biorą udział tylko stali uczniowie. Chcąc dużo praktykować stworzyliśmy grafik z największą liczbą zajęć jogi tygodniowo. W Olsztynie jesteśmy jedyną szkołą jogi z tak bogatym grafikiem. Sesje jogi odbywają się codziennie (również w weekendy, sobota, niedziela) w naszych studiach. Prowadzimy zajęcia jogi o poranku. Zajęcia prowadzimy na dwóch przestronnych klimatyzowanych salach, doposażonych we wszystkie niezbędne pomoce do jogi. Zachęcamy do spotkania się z nami i skorzystania z bogatej oferty zajęć jogi prowadzonych przez doświadczonych nauczycieli.