Gimnastyka na urządzeniach rekondycyjnych Slender Life polega na tym, że leżąc poddajemy się ćwiczeniom, masażom i relaksujemy jednocześnie. Cały cykl trwa optymalnie 80 minut - po 10 minut spędzamy na każdym urządzeniu (minimalny zalecany czas to 40 minut). W tym czasie uruchamiają się wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia przewidziane są dla ludzi w każdym wieku, od 15 do 100 lat, ceniących sobie komfort i przyjemność ćwiczeń, które jednocześnie spełniają kilka funkcji dla naszego ciała jak i ducha.
W ciągu jednej sesji  łóżka kolejno rozmasowują i ćwiczą poszczególne grupy mięśni, jednocześnie unikamy nieprzyjemnych skurczy, które często pojawiają się podczas tradycyjnie uprawianego sportu. Ponieważ łóżko unosi ciężar ciała  mięśnie nie są nadmiernie obciążone. Nie ma przyrostu masy, a jednak mięśnie ćwiczą i nabierają sprężystości. Masaże na poszczególnych łóżkach i rollo ujędrniają ciało i rozbijają tkankę tłuszczową, ponadto stymulują krążenie krwi, uelastycznią stawy, zwiększą zakres ich ruchu, przez co stajemy się sprawniejsi i pełni energii. Dodatkowo ćwiczenia wzmacniają mięśnie, a wynik widoczny jest po utraconych centymetrach. System Slender Life proponowany jest tym, którzy nie mogą lub nie chcą ćwiczyć na siłowni czy w innych placówkach gimnastycznych, a zależy im na poprawie swojego zdrowia i kondycji lub utracie zbędnych kilogramów. Szczególnie polecany jest osobom  pracującym w pozycji siedzącej, czyli mało aktywnym fizycznie, ale także są odpowiednie dla kobiet po porodzie, astmatyków, osób cierpiących na dolegliwości ze strony serca i układu krążenia oraz walczących z nadwagą i cellulitem. Najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc nie rzadziej niż 2-3 razy w tygodniu.