SPA & Strefa relaksu
1. STREFA RELAKSU & SPA
SAUNA:
Sauna należy do znanych od wieków zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem ciepła. Jest przede wszystkim metodą profilaktyczną, czyli przeznaczoną dla osób zdrowych. Wprawdzie pomaga łagodzić wiele drobnych dolegliwości, a nawet uzupełnia leczenie konkretnych schorzeń, jednak przed skorzystaniem z jej dobrodziejstw warto skonsultować się z lekarzem.
Sauna sucha
To sauna ekstremalnie gorąca. Temperatury sięgają w niej nawet 100 st. C, jednak dzięki niskiej wilgotności powietrza nie odczuwa się tego tak bardzo.
Sauna parowa
Temperatura w niej wynosi ok. 50 st. C, jednak ze względu na wysoką wilgotność, odczuwalność temperatury zwiększa się nawet o 100%. Ma się wrażenie, że jest w niej bardzo gorąco.
Zalety korzystania z sauny:
-
przyspiesza krążenie krwi
-
zmiany temperatur hartują organizm
-
pobudzone zostaje wytwarzanie ciał odpornościowych co sprawia,że rzadziej ulega się przeziębieniom
-
oczyszcza organizm z toksyn oraz z innych zanieczyszczeń skóry
-
przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien oraz nadwyrężeniu mięśni
-
pomaga odzyskać formę po zwichnięciach stawów i złamaniach kości
-
ma korzystny wpływ na drogi oddechowe
-
stymuluje produkcję niektórych grup hormonów mających działanie nasenne i uspakajające
-
atmosfera sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu i odprężeniu
-
działa pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną
-
polepsza ukrwienie tkanek - dotlenia skórę
-
Przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
-
Obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc.
-
Choroby kardiologiczne: nadciśnienie w I i II stadium (nieustalone), niedrożność tętnic (I i II stopień według Fontaine), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (nie wcześniej niż 6 miesięcy po incydencie).
-
Ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.
-
Anoreksja
-
Depresja oraz inne zaburzenia na tle nerwowym (po konsultacji z lekarzem)
-
Bóle reumatyczne, ale nie neuropatyczne.
-
Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym.
-
Pulmonologiczne – infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny.
-
Kardiologiczne: niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego oraz inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem).
-
Inne: ciąża, ostre stany zapalne, wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, stulejka, impotencja, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem). Korzystaniez sauny nie jest jednak przeciwwskazane u większości osób z chorobą niedokrwienną serca.
-
Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.
-
Ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.
-
Niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne.
-
Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.